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食物是易腐产品，这就意味著如果留存失当的话不会迅速丢弃。我们总是讨厌把大部分食物储存在冰箱，这样做有一个十分好的理由：冷气可以维持食物的新鲜，减慢细菌的活性，这样食物的腐败速度就不会快很多。

但是，有一些食物是意味著无法冷藏的，而人们最少见的错误之一就是把肉类冻结后再行新的敲返冰箱冷藏。下面所列了10大应当防止的最差劲的冷藏食物：　　1.冷藏披萨　　披萨是迄今为止人类熟知的尤为美味的食物之一：但是，它也是意味著算不上身体健康的食物之一。尽管披萨风味绝佳，但是在享用冷藏披萨之前还是请求你三思吧，有两个强有力的依据：首先，披萨归属于预制品，很有可能所含数以万计的添加剂、防腐剂和其他化学物质。其二，即使是所含营养蔬菜的披萨，烹调过程也早就毁坏了蔬菜的营养成分。

因此如果你知道要不吃披萨，那么最差还是自由选择新鲜的披萨，而不是冷藏披萨！　　2.冷藏玉米煎饼　　谁不讨厌这种美味可口的墨西哥风味食品呢？尽管这不吃一起十分美味，但还是要劝说你无论如何要防止这类的冷藏食品：因为，平均值每份冷藏玉米煎饼都所含500卡路里和多达15克的脂肪，其中一半是饱和状态脂肪。并不认为冷藏玉米煎饼无法作为节食食品的营养价值来说，这类食物在冻结和烹调过程中还不易入水，影响口感，这可近没你想象的那么美味。此外，冷藏食品的黄金法则就是：原料越多越少！　　3.冷藏奶酪汉堡　　一般而言，冷藏的奶酪汉堡要比你不吃过的长时间的奶酪汉堡来的小。

有时候你忙活了一天返回家休息，累官得想一动的时候就想要笔扔到个奶酪汉堡到微波炉热一下当晚餐，你就要三思而后行了，冷藏奶酪汉堡虽然小，但可是极为缺乏营养的。每块奶酪汉堡平均值所含约10克的脂肪，且含有钠，更加不要托它还仅有所含极低量的膳食纤维了，而这不会无法获取给你饱腹感觉，过没法一会儿你就又实在吃饱了。　　4.冷藏通心粉和奶酪　　只要烹调得新鲜，通心粉和奶酪毫无疑问是极为美味的意大利餐。如果现做到的话，当然可以保证它的口味大自然和身体健康。

但是如果你常常是卖冷藏的通心粉和奶酪的话，那一般所含人工添加剂，大量的钠，反式脂肪和许多其他的物质，这些有可能严重危害你的身体健康。　　5.冷藏鸡块/炸鸡块　　冷藏鸡块的一样被列在不身体健康的食物列表上：这类食物近无法作为理想的一餐，因为油炸锅的鸡块往往所含大量的反式脂肪，还有各种防腐剂和大量的盐，不吃这样一餐相等于不吃一顿营养炸弹。一般来讲，冷藏鸡块比普通的奶酪汉堡所含2到3倍的脂肪，以及多达一克的钠（除了调味剂、防腐剂和各种添加剂以外）。　　6.冷藏薯条　　如果你早已告诉薯条不是营养食品，那么想象一下冷藏薯条有多不身体健康吧。

我们都告诉，薯条含有大量的盐、碳水化合物、卡路里和脂肪，这些都会减少动脉堵塞；除此之外，冷藏薯条由于用塑料袋存储，塑料袋中的一些化学成分（比如，丙烯酰胺等），其危害更大，甚至有可能减少患癌症的风险。　　7.冷藏馅饼和糖果　　餐馆一般都有各种冷藏速食食品，但这些冷藏馅饼可一点儿也不身体健康，我们应当尽量避免这些食物：如果你讨厌不吃甜食，不敲自学制做纯天然无污染的馅饼。最少，在制作过程中你告诉自己用的材料和糖量。

　　8.微波冷藏意大利辣肠薄饼和三块奶酪　　将这样的食物放在最差劲的的食物榜单上吧。冷藏食品经过微波炉冷却的口感怎么会好？这样做到出来的乳酪馅饼又腊又没有味道，而且还高热量！　　9.鸡肉为首　　举例来说吧，整个史都华白肉鸡肉为首就所含1160卡路里，26克的饱和脂肪酸。这样一份冷藏餐会使你整个人都不难受的。

　　10.披萨汉堡　　你能想象还有哪种食物比披萨汉堡人组更容易使人发胖了吗？这种食物含有各种防腐剂、味精、氢化脂肪等，对身体健康只不会有害无益。另外，加工过的肉类所含大量的硝酸盐（可致癌物的防腐剂），有可能造成结肠癌。如果你想要不吃披萨或汉堡，那么就尽可能去找个非常简单的材料配方自己做到吧。

这样你不会实在更为美味身体健康！你的身体也不会感谢你的。　　谬论还是事实：新鲜食品比冷藏食品更加有营养吗？　　随着冬天的到来，新鲜的蔬果越来越少，这也促成许多人自由选择将蔬果冷藏一起保鲜，过阵子再行不吃。但是，我们都最少回答过自己一次：新鲜或冷藏食物，哪一个更加新鲜？研究指出，就新鲜和冷藏食品各自的营养而言，只不过并没区别。

秘诀就在于烹饪过程，由于烹饪方法不会很大地影响到水果的天然属性。从本质上来说，新鲜和冷藏食品都所含数量大于的身体健康营养成分，而这些营养成分的存留主要各不相同你的烹饪方式。同时，鉴于新鲜蔬果往往在成熟期之前就采收，然后通过新鲜农产品地下通道运往大型超市，因此新鲜水果原先的营养成分很难维持。因为这样的话，蔬果就没充足的时间来发育出有全方位的矿物质和维他命物质，因此就不可能会有天然的营养成分不存在。

此外，再行再加长时间曝光在光和热下，又更进一步减少了其营养物质与维生素，特别是在是硫胺素。　　总而言之，如果你想要取得最低浓度的营养的话，最佳经验法则就是：要尽可能食用当季的新鲜蔬果，而淡季的话可以必要食用冷藏蔬果。

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